Lékařská poradna

Dnešní téma je stále aktuální, diskutované, propagované, chválené, ale také neuznávané, podceňované.
 

Pročištění organismu - detoxikace - znamená odjedování.
Jestliže máte v těle nějaký jed = toxin, např. těžké kovy, chemikálie, mohou vám je zjistit na toxikologii. Jestliže potřebujete důkaz, pak se na laboratoř toxikologie obraťte.
Ovšem detoxikace v pojetí tohoto článku má na mysli očištění od nepřirozených látek, které do těla nepatří. A tento stav na toxikologii nezjistíte. Nemusí jít o hladinu látky - třeba olova, která je podle tabulek toxická. Na toxikologii vám řeknou: „Nejde o otravu". Přesto může člověka tato látka zatěžovat a nenápadně, postupně mu způsobovat zdravotní problémy.
A hodnoty zatížení lze jen těžko objektivně zjišťovat a podkládat důkazy.

Můžeme se orientovat nepřímými zkouškami, třeba sledováním úrovně antioxidantů - karotenoidů, můžeme zjišťovat reakci těla podle klasických biochemických hodnot, jaterních testů, funkcí ledvin apod. A pak se řídíme sledováním klinického projevu, stavu kůže, vlasů, nehtů, sliznic, celkové kondice apod. V poslední době již máme k dispozici testy tzv. balančního konceptu, který obsahuje možnost sledování poměru omega-6 ku omega-3, sledování zdraví střev s upřednostněním sledování metabolismu tryptofanu, hladiny vitaminu D, hladiny tzv. dlouhého cukru. A všechny takto sledované hodnoty nám také ukazují poměry v těle a jeho schopnost vyrovnávat se se zátěží.

Různé „očisty“ postrádají vědeckou oporu, navzdory tomu, že mají velkou popularitu. Nebylo prokázáno, že by tyto postupy skutečně odstraňovaly toxiny z těla. Podle globálních odhadů trh s detoxikačními prostředky, např. detoxikačními nápoji, za posledních 10 let vzrostl o 50?%.

Poskytuji poradnu, a pokud s tazatelem spolupracuji, pak vysvětluji limity, kdy požadovaná detoxikační dieta či různé praktiky, třeba výplachy střev nebo užívání projímavých bylin, mohou vést k nedostatku živin, únavě a dalším nežádoucím účinkům. Také jsem se setkal s tím, že se díky detoxikačním metodám u chronického pacienta vytvořil zcela nezdravý přístup ke stravování, a to vlastně způsobilo, že se jeho nemoc nelepšila, ba naopak.

Do poradny jsem také dostal dotaz od mladé matky. U jejího půlročního kojence se objevil mokvavý ekzém a matka pro něj požadovala doporučení na způsob detoxikace.
Zní to hrozně. Jen si to představte - dítě má půl roku a maminka požaduje u svého dítěte odjedování! Od narození žije jako v bavlnce, je kojeno, a přesto má potřebu odjedování...?

Ve své praxi nerad používám slovo detoxikace, je totiž velmi složité si jen představit, co všechno to znamená, a určitě na ni neexistuje univerzální lék či postup...

Lidský organismus disponuje vlastním efektivním systémem pro odbourávání a vylučování škodlivin. Největší podíl na detoxikaci mají játra. Na odstranění odpadních látek se pak podílejí ledviny, plíce, kůže i lymfatický systém. Pak nejpřirozenější cesta, nejlevnější a nejbezpečnější je ta, která podporuje tyto systémy v činnosti. A pokud vznikla potřeba zvýšené detoxikace, znamená to, že je v životě něco zanedbáno, tělo je vystaveno velké expozici, proto se musí provést životně zásadní kroky změny.

Játra
jsou největší detoxikační továrnou, to ona musí likvidovat alkohol, syntetické sloučeniny a též sloučeniny vznikající v těle při biochemických procesech. Takže člověk, který se chce detoxikovat, má přestat pít alkohol, kouřit, užívat chemické prostředky, má volbu, zda může nahradit chemické léky přírodními, ženy mají volbu, zda budou či nebudou užívat hormonální antikoncepci…
Pokud přestanete játra přetěžovat, učiníte tím vlastně svůj první krok k detoxikaci! Takto odlehčená, méně zatěžovaná játra pak začnou pracovat na detoxikaci účinně sama.

A co ledviny?
Jak pijete, co pijete, kolik pijete tekutin za den? Jestliže mají ledviny něco vylučovat, potřebují k tomu pravidelně přísun vody. Detoxikaci podpoříte, pokud zvýšíte pitný režim a budete pít vodu, která se co nejvíce blíží vodě z přírody. Tedy bez chemie, bez bublinek, bez přísad, pokud možno s pH blízkým neutrální hodnotě.

Tlusté střevo
Největším detoxikačním orgánem je ovšem tlusté střevo. Položme si otázku: Jak se daří vašemu střevu? Máte pravidelnou stolici? Měla by být každé ráno po probuzení… Jaká je peristaltika, jaké je složení stravy, obsahuje dost vlákniny? Je ve střevu symbióza, nebo v něm probíhají procesy kvasné a hnilobné? Velkou pozornost tedy musíte věnovat péči o střevo: úpravě stravy, dennímu režimu.
Zdravé střevo detoxikuje samo.

Lymfatický systém
vašeho těla tvoří dokonalou kanalizaci. Bez ní by žádná detoxikace nemohla probíhat. Je závislý na svalové aktivitě. To znamená, že když se sval nehýbe, lymfa stojí a detoxikace neprobíhá. Pokud chcete detoxikovat, musíte se i hýbat.

Zlepšete uvedené poměry, pak je docela možné, že si tělo provede detoxikaci samo.

Za podmínky uskutečněné přípravy (viz výše) lze hovořit o dobrém základu pro detoxikaci a lze užívat potravní doplňky, tak aby popsanému procesu pomáhaly:

Hořčík přispívá k energetickému metabolismu, k normální činnosti nervové soustavy, k normální činnosti svalů, k normální syntéze bílkovin, k normální psychické činnosti i k dělení buněk. Přispívá k neméně důležité elektrolytické rovnováze.
Káva, bílé pečivo, cukr, sladkosti všeobecně, hodně alkoholu a přemíra analgetik snižují hladinu hořčíku v těle.

Kurkuma (též žlutý kořen) bývá používána na Dálném východě nejen jakožto koření, nýbrž coby bolest a napětí uvolňující prostředek. Kurkuma podporuje funkci jater zejména tím, že zabraňuje hromadění tuků a usnadňuje jejich vylučování, podporuje zažívání při stravě bohaté na bílkoviny a tuky. Nejdůležitější účinná substance žlutého kořene je kurkumin, který působí pozitivně na zánětlivé procesy a podporuje pohyblivost kloubů. Kurkuma působí jako antioxidant proti volným radikálům, přispívá k udržení obranyschopnosti těla a pomáhá udržovat odolnost proti přecitlivělostem (alergiím). Podporuje tvorbu krve a její kvalitu, srdeční funkce a krevní oběh. Podílí se na udržení zdraví plic a zdraví horních cest dýchacích. Příznivě ovlivňuje nervový systém. Kurkuma se používá i při nechutenství, podporuje chuť k jídlu a činnost trávicího systému. Působnost kurkumy je zesílena antioxidanty - vitaminem C, betakarotenem a také selenem.

Jablečný pektin – je vláknina z dužniny jablka. Vláknina je nestravitelná část naší stravy, která nepřechází do krve a která je vylučována stolicí. Nedodává tělu živiny ani kalorie. Důkladné žvýkání stravy bohaté na vlákninu má velký význam. Při tomto procesu se oddělují nestravitelné vlákniny od stravitelných živin jednak mechanicky a jednak pomocí enzymu ptyalinu, který je obsažen ve slinách v ústech. Již tam začíná částečně štěpit rostlinné cukry, a tím napomáhá oddělování od molekul vlákniny. To je podstatné, protože se volná vláknina dostane hned do žaludku a bude od začátku aktivní.

Udržuje hladinu krevního cukru. Ve střevu může na sebe vázat škodliviny, ba dokonce bakterie a odvádět je stolicí ven. Podporuje vylučování těžkých kovů.

Psyllium - plantago ovata (psylium husk, jitrocel blešník) podporuje zdravé trávení a střevní funkce. Usnadňuje střevní tranzit a pomáhá udržovat zdravá střeva. Při průchodu střevem do sebe vstřebá část toxických látek, odstraňuje usazeniny, pomáhá snižování hmotnosti, snižuje LDL cholesterol. Je vhodný i v těhotenství a při obtížích s žilní pleteninou v konečníku (hemeroidy), kdy vhodně předchází příležitostné zácpě. Při užívání je potřeba psyllium zapít dostatečným množstvím vody.

Fenykl uvolňuje hladké svalstvo trávicího traktu, křeče v oblasti žaludku a střev, zlepšuje odchod plynů ze střev. Je vhodný při překyselení žaludku, má příznivý vliv na játra a ledviny, je močopudný, pro detoxikaci žádoucí.

Máta peprná pomáhá odstranit křeče v žaludku, povzbuzuje vylučování trávicích šťáv, působí protizánětlivě a proti nadýmání… Rovněž podporuje správnou funkci jater, slinivky břišní a žlučníku. Obsahuje silici se složkami: mentol, menthon, třísloviny, flavonoidy, kyselinu octovou a dalších ještě asi 40 užitečných látek…

Květ ibišku - pomáhá udržovat zdravá střeva, tiší křeče ve střevech, působí na ledviny, odvodňuje, má také antioxidační účinek, protože květy ibišku obsahují antokyany, což jsou chemické látky, jež zlepšují fungování cév a posilují kolagen, tedy základní stavební hmotu buněk a tkání včetně cév.

Vlákniny
Potrava, která je v tom poměru, v jakém se vyskytuje v přírodě, je potrava zdraví prospěšná. Vláknina v potravinách byla považována za podřadnou složku. Víme, že chléb ochuzený o vlákninu požívaný dlouhodobě snižuje odolnost organismu a zvýší výskyt celé řady civilizačních chorob, jako jsou nadváha, zácpa, kornatění cév, hemoroidy, křečové žíly, vysoký krevní tlak, žlučové kameny, střevní polypy, divertikly, oslabený mechanismus detoxikace, dispozice k rakovině střeva. Diskutuje se také o cukrovce, lékařské výzkumy ukazují na souvislost s nedostatkem vlákniny.
Vláknina je tedy nestravitelná část naší stravy, která nepřechází do krve a která je vylučována stolicí. Nedodává tělu živiny ani kalorie. Důkladné žvýkání stravy bohaté na vlákninu má velký význam. Při tomto procesu se odděluje nestravitelná vláknina od stravitelných živin jednak mechanicky a jednak pomocí enzymu ptyalinu, který je obsažen ve slinách v ústech a již tam začíná částečně štěpit rostlinné cukry. Napomáhá tím oddělování od molekul vlákniny. A to je podstatné, protože se tak dostane volná vláknina hned do žaludku, a tak lze říci, že bude od začátku aktivní.

Zmíním ještě:
Systém SYMBI

• SYMBI I – Probiotikum a
• SYMBI II - Laktobacily
  + chlorela, mladý ječmen či inulin.
   

Mám k tomuto tématu a k rozborům vzniklé situace při nemoci přizpůsobenu speciální internetovou poradnu https://www.symbivita.cz/lekarska-poradna/privatni, a ta funguje již 20 let.

MUDr. P. Šácha