SYMBIVITA

-

Lékařská poradna

Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Vápník jako prevence zlomenin?



Do naší poradny přicházejí dotazy, které se týkají vhodnosti a výběru vápníkových doplňků jako prevence proti zlomeninám.

Odpověď je mnohdy složitá a odvíjí se u každého člověka individuálně. Podle literatury sportovní medicíny se uvádí, že lze doporučovat příjem vápníku u mladých dospělých až na 1000 - 1200 mg denně, protože se u nich vápník ukládá do kostí až do věku kolem 25 let. Ovšem v praxi je třeba pohlížet především na jejich aktivitu. Tato dávka bude nejspíše vhodná u vrcholově sportujících jedinců, zvláště dívek, a ještě tehdy, když u nich není zajištěna optimálně vyrovnaná strava, jestliže se snaží málo jíst, aby nepřekročily svou váhu. U těchto dívek hrozí riziko namáhavé zlomeniny a často také vídáme fenomén vynechávání menstruace. Situace se může dostat až do krajností, pokud je uvedená hrozba maskována užívanou hormonální antikoncepcí. Hladina potřebných hormonů se v důsledku trvalého fyzického přetěžování a nedostatečného energetického příjmu změní v neprospěch složení kostní hmoty. Dochází tedy k paradoxnímu jevu. Na jedné straně má pravidelná fyzická aktivita posilovat kost a je tedy prevencí osteoporózy, ale na druhé straně, při nevhodném stravování, může dojít až k patologické fraktuře.

Optimální dávka potravních doplňků a současně vyrovnaná strava je zlatá střední cesta k prevenci. Užívání potravních doplňků je potřebnější se vzrůstajícím věkem, zvláště pak u rekreačních sportovců. Vápníkový prostředek by měl být organického původu, nejlépe v kombinaci s hořčíkem. Nadměrná konzumace mléka a mléčných výrobků situaci pravděpodobně neřeší, u mnohých lidí může tělu dokonce přitížit.

V případě osteoporózy u starších žen, zvláště pak po přechodu, je zřejmé, že lékové formy vápníku přesvědčivě neúčinkují, ba naopak se dostavují vedlejší reakce. Kromě organického vápníku v kombinaci s hořčíkem je vhodné doplňovat vitamín D (OSTEO STAR) a u starších žen také fytohormony. O diskutabilním efektu syntetické substituční hormonální terapie už asi není třeba hovořit. Velkým problémem u těchto starších osob je nedostatek pohybu. Mají obavy z pádů, trpívají bolestmi kloubů, a proto se pohybu i brání, snadno zpohodlní, přiberou na váze, skladba stravy je nevhodná, obsahující nadbytek cukrů, potravní doplňky tyto osoby většinou neužívají, naopak jim přibývají léky syntetické.

Kolotoč nepříznivých faktorů se roztáčí.

Zvláštní přístup je nutno zaujmout u lidí, kteří užívají kortikoidy. Zde kromě výše uvedeného je vhodné myslet i na minerálové směsi včetně stopových prvků. Pokud jsou ještě také v koloidní formě, tím bude lépe (MULTI STAR). Předpokladem je, že základem bude vyrovnaná strava.

autor: MUDr. P. Šácha,
zdroj: www.celostnimedicina.cz


Doporučujeme

    MULTIVITAMIN GUMMY STAR

    Doplněk stravy Výborné gumové bonbóny s obsahem vitaminů pro obranyschopnost organismu. Produkt pro odolnost organismu s obsahem: V

    Zjistit více

    ALOE VERA GEL

    Aloe vera je známa v lidovém léčitelství především jako šťáva z listů používaná na odřeniny a spáleniny. Hlavním přínosem Aloe

    Zjistit více

    FLEXI-MOBILITY STAR

    Glukosamin sulfát tvoří přirozenou součást kloubních chrupavek a synoviální tekutiny. Je to látka tělu vlastní, která se tvoří z kr

    Zjistit více

    SLIM EFFECT- Cherry

    spalovač tuků a zároveň stimulant - zvyšuje rychlost metabolismu, a tak zajišťuje vyšší výdej energie i bez fyzického pohybu - spalu

    Zjistit více

    JOINT ACTIVITY

    JOINT ACTIVITY je vysoce účinnou kombinací látek – glukosamin, chondroitin a MSM (metylsulfonylmetan), které pomáhají přímo vyživovat

    Zjistit více

Zpravodaj emailem

Zadejte svou emailovou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.

Naše blogy

Pořádané akce

MUDr. P. Šácha
Nikolčice 316, 691 71
dfm(zavináč)symbinatur.com
Lékařská poradna - obecná
Lékařská poradna - privátní

Symbivita

Lékařská poradna
Symbivita © 2024