Lékařská poradna

Popisované zdravotní téma nemůže být náhradou za odborné zdravotní vyšetření. Pro stanovení zdravotních závěrů je vždy třeba obrátit se na lékaře, který vás zná.

Chtěl bych dnes navázat na článek Osteochondróza

http://www.symbivita.cz/clanek/Osteochondroza

v jehož závěru jsem doporučil chůzi za pomoci holí (Nordic Walking) a chtěl jsem takto povzbudit čtenáře, kteří mají tyto potíže, aby se podpůrným pohybem zaměřili na zlepšení výživy svých meziobratlových plotének, a tím zlepšili svůj stav.

Dnes bych se pokusil pokračovat v této problematice, a to vysvětlením významu trakce.

Trvalé a jednostranné zatížení, ať už v poloze vsedě nebo ve stoje, tolik typické pro současný život, vede postupně

k přetížení a následně k poškození přetěžovaných částí těla. Je to zejména
- přetížení žilního oběhu dolních končetin,
- přetížení meziobratlových plotének,
- přetížení kyčelních kloubů,
- přetížení vnitřních orgánů (v poloze vsedě).
 

Ortopedové proto vymysleli tzv. autotrakční lehátko

do kterého se dotyčný upevní za nohy a nastaví si obrácenou polohu - hlavou dolů - podle různého stupně sklonu. Obrácená poloha na autotrakčním lehátku vyrovnává tyto důsledky přetěžování tím nejpřirozenějším a nejefektivnějším způsobem: Využije se tu zemská přitažlivost a váha vlastního těla, aby došlo k roztažení utlačovaného meziobratlového prostoru.

Co se děje s meziobratlovým prostorem, ukazují názorně obrázky:

Tím, že obrácená poloha na autotrakčním lehátku zlepší statiku páteře, zajistí nám vzpřímený lidský postoj a přirozeně pružnou chůzi. U chronických stavů se v tom postavení co nejdéle udržujeme právě třeba díky chůzi Nordic Walking nebo díky pravidelnému cvičení. Že se tím zlepší také ostatní přidané potíže, nemusíme snad diskutovat, jen krátce je uvedu:

>> zlepšení krevního oběhu, úleva pro vnitřní orgány, účinky na plíce, na mozek, na spánek, na psychiku.

Dnešní moderní technika jde dále a využívá princip trakce k roztahování meziobratlového prostoru, které umožní meziobratlové ploténce zformovat svůj tvar, a ona tím může také snadněji „nasávat tekutinu“, což je základ pro její kvalitu, pevnost a pružnost. Ve svých důsledcích předchází vyhřeznutí ploténky a bolestivým stavům.

Dnes lze již sehnat mechaniku krční trakce.

Pomocí ní lze nastavit výšku roztahování dle individuálních pocitů, které souvisejí s úlevou od bolesti.

Stejný princip lze uplatnit také ručně za asistence jiné osoby. To ale vyžaduje zvládnutí techniky provedení pod vedením ortopeda nebo rehabilitačního pracovníka. Ostatně bych nechtěl, aby byly tyto informace chápány jako návod k domácí léčbě bez předchozí konzultace ortopeda či ošetřujícího lékaře, protože ne pro každého člověka a pro každou diagnózu je tento princip vhodný.

Nicméně se kloním k aktivní prevenci těchto stavů pomocí vhodného typu pohybu, úpravy stravování, dostatečného pitného režimu a psychického vyladění.

Raději se včas věnujme prevenci, než bychom později prožívali utrpení při zablokované páteři.

Pro konkrétní  dotazy na dané téma je připravena poradna.

http://www.symbivita.cz/lekarske_poradny.php

MUDr. P. Šácha