SYMBIVITA

-

Lékařská poradna

Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

MERCURY - Melatonin B12

Melatonin B12

Melatonin pro snadnější usínání, s vitaminem B12 pro podporu psychiky. Bez laktózy a lepku, vhodné pro vegany.

- urychluje usínání

- přispívá ke zlepšení kvality spánku

- pomáhá zvládnout pásmovou nemoc

- vitamin B12 podporuje nervy a psychiku


Melatonin je známý jako „spánkový hormon". Reguluje cirkadiánní rytmus našeho těla (střídání bdění a spánku).

S přibývajícím věkem produkce melatoninu v těle postupně klesá, proto starší lidé mívají často zhoršený spánek. Užitím 1 mg melatoninu krátce před spaním můžete zkrátit dobu usínání. Kromě toho obsažený vitamin B12 napomáhá normální funkci nervů a psychiky.

Stres během spánku – jak na dobrý spánek
Mnoho lidí je během spánku ve stresu. Stresová reakce je obrannou reakcí. Krátkodobý stres není vůbec špatný, v podstatě bychom ani nechtěli mít život, kde by se stresové reakce nevyskytovaly. Hormon, který se při stresu vyplavuje, se nazývá kortizol. V těle se hormony navzájem ovlivňují. Hladina stresových hormonů je nejvyšší ráno a nejnižší večer a v noci. Takto je to přirozené. Naopak je to se spánkovým hormonem melatoninem. Jakmile se setmí, vyloučí se v části mozku, která se nazývá epifýza. Člověk se začne cítit unavený. Až do půlnoci koncentrace melatoninu v krvi stále roste. U mladších lidí mnohem silněji než u starších. Čím blíže je ráno, tím méně melatoninu se vylučuje. Zároveň se začne vylučovat do krve stresový hormon - kortizol. Během dne hladina kortizolu opět klesne, takže ve večerních hodinách může tvorba melatoninu navodit spánek. Čím lépe funguje tvorba melatoninu, tím má člověk lepší, hlubší a klidnější spánek a mozkové a nervové buňky jsou lépe chráněny před poškozením. Čím je tvorba melatoninu horší, tím je spánek méně regenerační a stresovější.

Následky nedostatku melatoninu jsou následující:
- problémy s usínáním a poruchy spánku,
- mělký spánek s častým probuzením,
- deprese,
- kolísání nálady,
- migréna,
- pálení žáhy,
- zhoršení paměti,
- rychlejší stárnutí,
- závažná onemocnění, jako je fibromyalgie, chronický únavový syndrom, rakovina, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba a mnoho dalších, zejména chronických degenerativních chorob.

A co snižuje hladinu melatoninu?
- sezení před TV nebo PC příliš dlouho do noci,
- pití příliš mnoho nápojů s kofeinem (energetické nápoje, káva, černý nebo zelený čaj),
- alkohol a kouření,
- sportovní činnost pozdě večer,
- neustálý stres bez odpočinku,
- nedostatek serotoninu,
- některé léky jako beta-blokátory či protizánětlivé léky jako acylpyrin či léčiva s kortikoidy.

Chcete-li snížit stresovou zátěž během spánku, můžete si vzít před spaním jednu pastilku melatoninu od Dr. Jacob's. Obsahuje také vitamin B12, potřebný pro dobrou psychiku.


Doporučujeme

    ROYAL PLUS

    Tento speciálně vyvinutý doplněk výživy indikovaný hlavně při stavech z překyselení dodává Vašemu tělu minerální látky a stopov

    Zjistit více

    Ölziehkur Royal - léčebná olejová kúra

    Očistná olejová kúra - žmoulání Od nepaměti se v sibiřské tajze používá k vnitřní očistě těla olejová kúra: Ta spočívá

    Zjistit více

    Omega-3 Plus

    Doplněk stravy obsahující důležité omega-3 mastné kyseliny EPA a DHA s důležitými vitamíny B9 (kyselina listová), B1, B6, B12. Omeg

    Zjistit více

    Máte překyselený organizmus?

    Ve špičkového popularizátora zdravého způsobu života, vyhledávaného autora množství knih a prestižního lektora se vyvinul Kurt Tepper

    Zjistit více

    Melatonin B12

    Melatonin pro snadnější usínání, s vitaminem B12 pro podporu psychiky. Bez laktózy a lepku, vhodné pro vegany. - urychluje usínání

    Zjistit více

Zpravodaj emailem

Zadejte svou emailovou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.

Naše blogy

Pořádané akce

MUDr. P. Šácha
Nikolčice 316, 691 71
dfm(zavináč)symbinatur.com
Lékařská poradna - obecná
Lékařská poradna - privátní

Symbivita

Lékařská poradna
Symbivita © 2024