![\"\"](\"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/2.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nJi\u017e v minul\u00fdch p\u0159edn\u00e1\u0161k\u00e1ch jsem popisoval komfortn\u00ed z\u00f3nu paradigmatu, co\u017e vyjad\u0159uje situaci, kdy se vyskytuje n\u011bjak\u00e9 onemocn\u011bn\u00ed, v\u00ed se o n\u011bm, \u017ee nejde l\u00e9\u010dit, a tak l\u00e9ka\u0159i situaci komentuj\u00ed slovy: Va\u0161e nemoc je chronick\u00e1 a pat\u0159\u00ed k v\u011bku. Medic\u00edna zde snadno sklouzne do komfortu paradigmatu, kdy se s pacientem ji\u017e nepracuje, neprov\u00e1d\u00ed se hloubkov\u00fd rozbor, nic se d\u00e1le nevy\u0161et\u0159uje a l\u00e9\u010den\u00ed se soust\u0159ed\u00ed na existuj\u00edc\u00ed p\u0159\u00edznaky s c\u00edlem je utlumit a zm\u00edrnit nebo se doporu\u010d\u00ed vakc\u00edna, kter\u00e1 m\u00e1 takov\u00e9mu pacientovi pomoci se vyrovnat s mo\u017enou komplikac\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Z\u00e1kon z fyziky akce a reakce je dan\u00fd a nelze o n\u011bm pochybovat. Nap\u0159ed p\u016fsob\u00ed p\u0159\u00ed\u010dina, potom se projevuje n\u00e1sledek. V\u017edycky existuje p\u0159\u00ed\u010dina, bez v\u00fdjimky. Neexistuje nemoc, kter\u00e9 by nep\u0159edch\u00e1zela p\u0159\u00ed\u010dina.<\/p>\n\n\n\n
Dokud p\u016fsob\u00ed p\u0159\u00ed\u010dina, nemoc je st\u00e1le p\u0159\u00edtomna. Kter\u00fdkoliv z\u00e1sah nem\u00e1 \u0161anci nemoc vyl\u00e9\u010dit, pokud ne\u0159e\u0161\u00ed jej\u00ed pravou p\u0159\u00ed\u010dinu. L\u00e9\u010dba pak spo\u010d\u00edv\u00e1 jen v potla\u010dov\u00e1n\u00ed, zm\u00edr\u0148ov\u00e1n\u00ed p\u0159\u00edznaku \u2013 n\u00e1sledku. L\u00e9\u010dba podle p\u0159\u00ed\u010diny se naz\u00fdv\u00e1 kauz\u00e1ln\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
T\u00fdk\u00e1 se to i nemoc\u00ed z cyklu neinfek\u010dn\u00edch epidemi\u00ed. M\u00e1 se uskute\u010dnit hloubkov\u00fd rozbor, kter\u00fd t\u00e9m\u011b\u0159 v\u017edy odhal\u00ed ty faktory, kter\u00e9 se pod\u00edlely nebo se st\u00e1le pod\u00edlej\u00ed samoz\u0159ejm\u011b tak\u00e9 na on\u00e9 nemoci z kategorie komfortn\u00edho paradigmatu. A pokud se podnikne c\u00edlev\u011bdom\u00e1 a trp\u011bliv\u00e1 aktivita, kter\u00e1 m\u00e1 zastavit nebo zm\u00edrnit ony spou\u0161t\u011bc\u00ed faktory, pak je nad\u011bje, \u017ee nemoc nemus\u00ed m\u00edt pr\u016fb\u011bh p\u0159edpov\u00eddan\u00fd paradigmatem. A nejde v takov\u00fdch p\u0159\u00edpadech jen o genetiku \u010di v\u011bk. Na vysv\u011btlov\u00e1n\u00ed rizikov\u00fdch faktor\u016f nen\u00ed nikdy moc brzy, ani moc pozd\u011b.<\/p>\n\n\n\n
V\u0161ichni v\u00edme, \u017ee \u017eijeme v hektick\u00e9 dob\u011b a \u017ee jsou na\u0161e t\u011bla p\u0159et\u011b\u017eov\u00e1na chemik\u00e1liemi. Je logick\u00e9, \u017ee bychom se m\u011bli v\u0161ichni detoxikovat nebo, jak N\u011bmci v p\u0159ekladu hovo\u0159\u00ed, \u201eodjedovat se\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Nevhodn\u00e1 l\u00e1tka se m\u00e1 neutralizovat, nav\u00e1zat – absorbovat a vylou\u010dit z t\u011bla. Ale nejprve by m\u011bla nastat tzv. p\u0159\u00edprava na detoxikaci. Je nutno si uv\u011bdomit, \u017ee t\u011blo m\u00e1 ve sv\u00e9m programu p\u0159\u00edmo zabudovan\u00e9 mechanismy detoxikace a prov\u00e1d\u00ed je neust\u00e1le. T\u00fdk\u00e1 se to jater, ledvin, st\u0159ev, lymfatick\u00e9ho syst\u00e9mu. Pak nejp\u0159irozen\u011bj\u0161\u00ed detoxikace, nejlevn\u011bj\u0161\u00ed a nejbezpe\u010dn\u011bj\u0161\u00ed je ta, kter\u00e1 podporuje tyto syst\u00e9my v \u010dinnosti. Nemus\u00edme tedy pod\u00e1vat \u017e\u00e1dn\u00fd prost\u0159edek, ale m\u00e1me prov\u00e9st z\u00e1sadn\u00ed kroky zm\u011bny v \u017eivot\u011b.<\/p>\n\n\n\n Na\u0161e t\u011blo v sob\u011b nese specifick\u00e9 n\u00e1vyky.<\/p>\n\n\n\n Pro ka\u017ed\u00e9ho jsou jin\u00e9. N\u011bkdo si je p\u0159inesl od rodi\u010d\u016f \u010di prarodi\u010d\u016f, n\u011bkdo si je vytvo\u0159il s\u00e1m. Tyto n\u00e1vyky jej udr\u017euj\u00ed bu\u010f ve zdrav\u00ed, nebo v nemoci.<\/p>\n\n\n\n Jak\u00e9 n\u00e1vyky vy\u017eaduje na\u0161e t\u011blo, aby se udr\u017eovalo ve zdrav\u00ed?<\/p>\n\n\n\n R\u00e1no na posteli cvi\u010dit, prod\u00fdchat se. T\u0159eba n\u00e1\u0161 dom\u00e1c\u00ed mazl\u00ed\u010dek ko\u010dka se tak\u00e9 po r\u00e1nu nejprve protahuje. My d\u011bl\u00e1v\u00e1me chybu, \u017ee vysko\u010d\u00edme z postele a hned se vrh\u00e1me do pr\u00e1ce. B\u011bhem sp\u00e1nku ale na\u0161e svaly ztuhly, obratle se zablokovaly, klouby nejsou promazan\u00e9. Je t\u0159eba prov\u00e9st cviky na p\u00e1te\u0159, p\u00e1nev, p\u00e1nevn\u00ed dno, b\u0159i\u0161n\u00ed svalstvo, d\u011blat kliky, d\u0159epy, chozen\u00ed po \u0161pi\u010dk\u00e1ch, po pat\u00e1ch.<\/p>\n\n\n\n J\u00eddlo<\/p>\n\n\n\n pat\u0159\u00ed k d\u016fle\u017eit\u00e9mu ritu\u00e1lu dne. Sn\u00eddan\u011b, p\u0159eru\u0161ovan\u00fd p\u016fst: 8 hodin pauza od j\u00eddla, mysl\u00edme na mikrobiom + vl\u00e1kniny. P\u0159es den 5000 krok\u016f a uj\u00edt schody do druh\u00e9ho patra alespo\u0148 2x za den.<\/p>\n\n\n\n A pak se pomodlit a dob\u00edt si \u00b4ment\u00e1ln\u00ed banku\u00b4 ve spolupr\u00e1ci s p\u0159\u00edslu\u0161n\u00edky rodiny, dodr\u017eovat biorytmus. Je to v\u0161echno d\u016fle\u017eit\u00e9 pro fungov\u00e1n\u00ed t\u011bla, pro \u010dinnost toho plastick\u00e9ho org\u00e1nu – mozku, kter\u00fd je schopen m\u011bnit sv\u00e9 vlastnosti v z\u00e1vislosti na podn\u011btech z prost\u0159ed\u00ed a podle toho se utv\u00e1\u0159\u00ed nap\u0159. pam\u011b\u0165, pozornost, jazyk, my\u0161len\u00ed a schopnost pl\u00e1novat a prov\u00e1d\u011bt komplexn\u00ed aktivitu.<\/p>\n\n\n\n My v\u0161ak upou\u0161t\u00edme od d\u0159\u00edv\u011bj\u0161\u00edho zp\u016fsobu \u017eivota, vzdalujeme se od biologick\u00fdch pravidel a parametr\u016f a p\u0159ech\u00e1z\u00edme do \u017eivota technologick\u00e9ho, kter\u00fd v mnoha smyslech tvo\u0159\u00ed um\u011blou realitu. A od tohoto okam\u017eiku prokazateln\u011b hloupneme, na\u0161e inteligentn\u00ed schopnosti klesaj\u00ed, v mozku nevznikaj\u00ed nov\u00e9 spoje, nutn\u00e9 pro rozvoj.<\/p>\n\n\n\n Mozek detoxikuje<\/p>\n\n\n\n M\u00e1lo v\u00edme, \u017ee i mozek detoxikuje, pou\u017e\u00edv\u00e1 k tomu glymfatick\u00fd syst\u00e9m<\/em><\/strong>, funguj\u00edc\u00ed jako \u00faklidov\u00fd mechanismus mozku. Vyu\u017e\u00edv\u00e1 toti\u017e tok mozkom\u00ed\u0161n\u00edho moku k odplaven\u00ed odpadn\u00edch l\u00e1tek a toxin\u016f z mozkov\u00e9 tk\u00e1n\u011b. Je tvo\u0159en s\u00edt\u00ed \u00fazk\u00fdch kan\u00e1lk\u016f obklopuj\u00edc\u00edch c\u00e9vy v mozku. Mozkom\u00ed\u0161n\u00ed mok proud\u00ed t\u011bmito kan\u00e1lky, pronik\u00e1 do mozkov\u00e9 tk\u00e1n\u011b a odplavuje odpadn\u00ed l\u00e1tky. Ty jsou pak odv\u00e1d\u011bny z mozku a vst\u0159eb\u00e1v\u00e1ny do krevn\u00edho ob\u011bhu nebo lymfatick\u00e9ho syst\u00e9mu. Ten tvo\u0159\u00ed dokonalou kanalizaci. Bez n\u00ed by \u017e\u00e1dn\u00e1 detoxikace nemohla prob\u00edhat. V lymfatick\u00e9m syst\u00e9mu toti\u017e za\u010d\u00edn\u00e1 devades\u00e1t procent v\u0161ech chorobn\u00fdch proces\u016f. Jak bude fungovat odpad pod umyvadlem, pokud bude zanesen\u00fd? Kdy\u017e je lymfatick\u00fd syst\u00e9m v podobn\u00e9m stavu, nem\u016f\u017ee po\u0159\u00e1dn\u011b vylu\u010dovat bun\u011b\u010dn\u00fd odpad, toxick\u00e9 chemik\u00e1lie. Tyto toxiny maj\u00ed b\u00fdt vylou\u010deny, jinak hroz\u00ed bun\u011b\u010dn\u00e1 smrt. Lymfatick\u00fd syst\u00e9m je z\u00e1visl\u00fd na svalov\u00e9 aktivit\u011b. To znamen\u00e1, \u017ee kdy\u017e se sval neh\u00fdbe, lymfa stoj\u00ed a detoxikace neprob\u00edh\u00e1. Pokud chcete detoxikovat, mus\u00edte se i h\u00fdbat.<\/p>\n\n\n\n Hlavn\u00edm detoxika\u010dn\u00edm org\u00e1nem jsou j\u00e1tra. Jsou nejv\u011bt\u0161\u00ed detoxika\u010dn\u00ed tov\u00e1rnou, je\u017e likviduje alkohol, syntetick\u00e9 slou\u010deniny a slou\u010deniny, kter\u00e9 vznikaj\u00ed v t\u011ble p\u0159i biochemick\u00fdch procesech. Tak\u017ee \u010dlov\u011bk, jen\u017e se chce detoxikovat, m\u00e1 p\u0159estat p\u00edt alkohol, kou\u0159it, u\u017e\u00edvat chemick\u00e9 prost\u0159edky, m\u00e1 volbu, zda m\u016f\u017ee nahradit chemick\u00e9 l\u00e9ky p\u0159\u00edrodn\u00edmi, \u017eeny maj\u00ed volbu, zda budou \u010di nebudou u\u017e\u00edvat hormon\u00e1ln\u00ed antikoncepci\u2026 Nem\u011blo by se to v\u0161ak t\u00fdkat jen \u017een!<\/p>\n\n\n\n Pokud p\u0159estanete j\u00e1tra p\u0159et\u011b\u017eovat, u\u010din\u00edte t\u00edm vlastn\u011b sv\u016fj prvn\u00ed krok k detoxikaci. Takto odleh\u010den\u00e1, m\u00e9n\u011b zat\u011b\u017eovan\u00e1 j\u00e1tra pak za\u010dnou pracovat na detoxikaci sama!<\/p>\n\n\n\n Ledviny<\/p>\n\n\n\n A co ledviny? Kolik vody pijete za den? Jestli\u017ee maj\u00ed ledviny n\u011bco vylou\u010dit, pot\u0159ebuj\u00ed k tomu pravideln\u011b p\u0159\u00edsun vody. Detoxikaci podpo\u0159\u00edme, pokud zv\u00fd\u0161\u00edme pitn\u00fd re\u017eim a budeme p\u00edt vodu, kter\u00e1 se co nejv\u00edce bl\u00ed\u017e\u00ed vod\u011b z p\u0159\u00edrody. Tedy bez chemie, bez bublinek, bez p\u0159\u00edsad, pokud mo\u017eno s pH bl\u00edzk\u00e9mu neutr\u00e1ln\u00ed hodnot\u011b.<\/p>\n\n\n\n Tlust\u00e9 st\u0159evo<\/p>\n\n\n\n Nejv\u011bt\u0161\u00edm detoxika\u010dn\u00edm org\u00e1nem je ov\u0161em tlust\u00e9 st\u0159evo. Polo\u017eme si nyn\u00ed ot\u00e1zku: Jak se da\u0159\u00ed na\u0161emu st\u0159evu? M\u00e1me pravidelnou stolici? M\u011bla by b\u00fdt ka\u017ed\u00e9 r\u00e1no po probuzen\u00ed\u2026 Jak\u00e1 je peristaltika, jak\u00e9 je slo\u017een\u00ed stravy, obsahuje dost vl\u00e1kniny? Je ve st\u0159evu symbi\u00f3za, nebo v n\u011bm prob\u00edhaj\u00ed procesy kvasn\u00e9, hnilobn\u00e9? Velkou pozornost tedy mus\u00edme v\u011bnovat p\u00e9\u010di o st\u0159evo: \u00faprav\u011b stravy, denn\u00edmu re\u017eimu. Zdrav\u00e9 st\u0159evo detoxikuje samo.<\/p>\n\n\n\n St\u0159evo pot\u0159ebuje symbi\u00f3zu, tedy vyrovnan\u00fd mikrobiom\u2026 Pro mne, jestli\u017ee 26 let prosazuji symbi\u00f3zu ve st\u0159evu u\u017e\u00edv\u00e1n\u00edm probiotik a prebiotik, je jasn\u00fd fakt, \u017ee vl\u00e1knina je prebiotikum a p\u0159\u00edzniv\u011b ovliv\u0148uje st\u0159evn\u00ed mikrofl\u00f3ru, zvl\u00e1\u0161t\u011b po antibiotic\u00edch. Vyzved\u00e1v\u00e1m tak\u00e9 inulin, chlorellu, a zvl\u00e1\u0161t\u011b bych doporu\u010dil fermentovanou zeleninu, zm\u00edn\u00edm t\u0159eba \u010dervenou \u0159epu.<\/p>\n\n\n\n Laktobacily hraj\u00ed prvn\u00ed housle. Pokud se dob\u0159e da\u0159\u00ed laktobacil\u016fm \u2013 da\u0159\u00ed se tak\u00e9 zdrav\u00ed. Pokud se laktobacil\u016fm neda\u0159\u00ed – da\u0159\u00ed se nemoci. Vytvo\u0159it spr\u00e1vn\u00e9 prost\u0159ed\u00ed pro laktobacily je prvn\u00ed krok p\u0159i l\u00e9\u010den\u00ed ka\u017ed\u00e9 nemoci!!!<\/p>\n\n\n\n Bacteroides thetaiotaomicron (B. theta), gramnegativn\u00ed anaerob, p\u016fsob\u00ed protiz\u00e1n\u011btliv\u011b, zlep\u0161uje bari\u00e9rovou funkci st\u0159evn\u00ed sliznice a chr\u00e1n\u00ed sv\u00e9ho hostitele p\u0159ed patogenn\u00ed invaz\u00ed. Existence t\u00e9to bakterie se prom\u00edt\u00e1 do funkce imunitn\u00edho syst\u00e9mu. Konzumace pr\u016fmyslov\u011b zpracovan\u00e9ho masa, tzv. ovocn\u00fdch d\u017eus\u016f, alkoholick\u00fdch n\u00e1poj\u016f, chemick\u00fdch nealkoholick\u00fdch n\u00e1poj\u016f se v\u0161ak ji\u017e odrazila na frekvenci inverz\u00ed DNA lidsk\u00e9ho st\u0159evn\u00edho mikrobu B. theta.<\/p>\n\n\n\n Sp\u00e1nek n\u00e1m zabere asi t\u0159etinu \u017eivota. Neob\u00edrejte \u017eivot o sp\u00e1nek.<\/p>\n\n\n\n Alzheimerova nemoc<\/strong><\/p>\n\n\n\n Alzheimerova nemocse st\u00e1v\u00e1 epidemi\u00ed 21. stolet\u00ed. Mozek mus\u00ed st\u00e1le fungovat<\/p>\n\n\n\n D\u016fle\u017eit\u00e9 je, aby mozek st\u00e1le pracoval, m\u00e1me se zaj\u00edmat o nov\u00e9 informace, je d\u016fle\u017eit\u00e9 tak\u00e9 cvi\u010dit mozek pomoc\u00ed kl\u00e1vesnice, pohybem prst\u016f (t\u00edm zapojovat mozek), hrou na hudebn\u00ed n\u00e1stroj nebo tak\u00e9 ps\u00e1t perem, malovat. Vjemy se tak s mozkem propojuj\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Psan\u00ed tu\u017ekou, nebo psan\u00ed na kl\u00e1vesnici?<\/strong><\/p>\n\n\n\n N\u011bkte\u0159\u00ed mlad\u00ed lid\u00e9, kte\u0159\u00ed maj\u00ed z\u00e1kladn\u00ed \u0161kolu, dokonce nezvl\u00e1daj\u00ed ps\u00e1t tu\u017ekou na pap\u00edr. Jsou vycvi\u010deni ps\u00e1t na kl\u00e1vesnici po\u010d\u00edta\u010de. Neurologicky ps\u00e1t tu\u017ekou na pap\u00edr je mnohon\u00e1sobn\u011b v\u00fdhodn\u011bj\u0161\u00ed, pon\u011bvad\u017e v mozku prob\u00edh\u00e1 zcela jin\u00fd proces. P\u0159i psan\u00ed na po\u010d\u00edta\u010di jdou prsty nahoru a dol\u016f. Stisknete na kl\u00e1vesnici t\u0159eba p\u00edsmeno B nebo V a jde o tent\u00fd\u017e pohyb, kde\u017eto psan\u00ed na pap\u00edr je zcela odli\u0161n\u00fd soubor pohyb\u016f. Okam\u017eit\u011b vid\u00edte, jak\u00fd je rozd\u00edl v pohybu i vizu\u00e1ln\u00edm tvaru. Nejen \u017ee IQ kles\u00e1, ale klesaj\u00ed i v\u00fdsledky standardizovan\u00fdch test\u016f ve \u0161kol\u00e1ch.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1lo se hovo\u0159\u00ed o mozkov\u00e9 v\u00fd\u017eiv\u011b, co mozek pot\u0159ebuje.<\/p>\n\n\n\n N\u011bkte\u0159\u00ed l\u00e9ka\u0159i ozna\u010duj\u00ed Alzheimerovu chorobu \u00b4cukrovkou t\u0159et\u00edho typu\u00b4 <\/em><\/strong>v souvislosti s t\u00edm, \u017ee se vyskytuje dvakr\u00e1t \u010dast\u011bji<\/em> u lid\u00ed, ji\u017e jsou l\u00e9\u010deni na cukrovku zp\u016fsobenou obezitou<\/em>. V\u00edme, \u017ee strava s vysok\u00fdm pod\u00edlem sacharid\u016f<\/em><\/strong> zvy\u0161uje riziko<\/em> demence a\u017e o 90 %,<\/em> zat\u00edmco strava s vysok\u00fdm pod\u00edlem omega-3<\/em><\/strong> mastn\u00fdch kyselin<\/em> dan\u00e9 riziko sni\u017euje t\u00e9m\u011b\u0159 o polovinu<\/em>. U Alzheimera oby\u010dejn\u011b chyb\u00ed aminokyselina cholin nebo m\u00e1 velmi n\u00edzkou hladinu.<\/p>\n\n\n\n Bohat\u00e9 na cholin jsou vejce, hov\u011bz\u00ed j\u00e1tra, maso z lososa, treska, brokolice, r\u016f\u017ei\u010dkov\u00e1 kapusta, kv\u011bt\u00e1k, \u0161pen\u00e1t, ara\u0161\u00eddy, mandle a fazole<\/strong>. Cholin je hlavn\u00ed slo\u017ekou fosfatidyl-cholinu, tj. fosfolipidu obsa\u017een\u00e9ho v lecitinu.<\/p>\n\n\n\n Struktura membr\u00e1ny mozkov\u00fdch bun\u011bk je velmi z\u00e1sadn\u00ed. Jde o p\u0159enos informace, vlastn\u011b elektrick\u00e9ho sign\u00e1lu (EEG, EKG) a tento p\u0159enos je z\u00e1visl\u00fd na slo\u017een\u00ed membr\u00e1ny mozkov\u00e9 bu\u0148ky. Membr\u00e1na je tvo\u0159ena tzv. fosfolipidy, to jsou slou\u010deniny r\u016fzn\u00fdch aminokyselin. Z nich jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 serin a zm\u00edn\u011bn\u00fd cholin. Jedna aminokyselina je z vnit\u0159n\u00ed strany membr\u00e1ny, druh\u00e1 z vn\u011bj\u0161\u00ed strany.<\/p>\n\n\n\n A d\u00e1le jde o nerovnov\u00e1hu mezi nenasycen\u00fdmi omega mastn\u00fdmi kyselinami (OMK), proto\u017ee ty jsou d\u016fle\u017eit\u00e9 ve skladb\u011b bun\u011b\u010dn\u00e9 membr\u00e1ny. J\u00edme hodn\u011b omega-6 MK a naopak m\u00e1me n\u00edzk\u00e9 hodnoty omega-3 MK, nedostatek polyfenol\u016f a m\u00e1lo vitaminu D.<\/p>\n\n\n\n Ryby jsou zdrojem omega-3 MK, EPA a DHA jsou z\u00e1kladn\u00edmi stavebn\u00edmi prvky bun\u011b\u010dn\u00fdch membr\u00e1n. EPA je nejv\u00edce koncentrovan\u00e1 v krvi, svalech a tk\u00e1n\u00edch. Omega-3 (DHA) je obsa\u017eena hlavn\u011b v mozkov\u00fdch bu\u0148k\u00e1ch, spermatu a o\u010d\u00edch. DHA je z\u00e1sadn\u00ed pro norm\u00e1ln\u00ed funk\u010dn\u00ed v\u00fdvoj mozku a s\u00edtnice, zejm\u00e9na u p\u0159ed\u010dasn\u011b narozen\u00fdch d\u011bt\u00ed. Alternativou ryb\u00edmu oleji je krilov\u00fd olej, jeho v\u00fdhodou je, \u017ee obsahuje p\u0159\u00edmo fosfolipid. Krilov\u00fd olej je v\u0161ak podstatn\u011b n\u00e1kladn\u011bj\u0161\u00ed, zato vynik\u00e1 svoj\u00ed vst\u0159ebatelnost\u00ed. Jsou pod\u00e1v\u00e1ny informace, \u017ee u po\u0161kozen\u00fdch mozkov\u00fdch bun\u011bk lze t\u00edmto zp\u016fsobem zlep\u0161it jejich regeneraci. T\u0159eba u p\u0159ed\u010dasn\u011b narozen\u00fdch d\u011bt\u00ed, kde nen\u00ed vyvinut\u00fd mozek \u010di u d\u011bt\u00ed, kter\u00e9 za\u010dnou mluvit a\u017e v 5 letech, nebo u ADHD. Tam jsou tyto oleje prosp\u011b\u0161n\u00e9 a pom\u00e1haj\u00ed \u201erozh\u00fdbat\u201c mozek.<\/p>\n\n\n\n J\u00eddeln\u00ed\u010dek m\u00e1 obsahovat rybu ka\u017ed\u00fd den. A to se ned\u011bje, proti spln\u011bn\u00ed tohoto po\u017eadavku lze jmenovat \u0159adu objektivn\u00edch d\u016fvod\u016f, pro\u010d to nejde. Nejl\u00e9pe by m\u011bla b\u00fdt ryba mastn\u00e1 a tu\u010dn\u00e1, d\u00e1le t\u0159eba olej z tres\u010d\u00edch jater, losos, sardinky, tu\u0148\u00e1k, houby rostouc\u00ed na slunci, vaje\u010dn\u00fd \u017eloutek + kvalitn\u00ed chlorela.<\/p>\n\n\n\n Karnosin jako sou\u010d\u00e1st stravy a jeho vliv na st\u00e1rnut\u00ed, kortizol a depresi<\/p>\n\n\n\n Je to t\u011blu vlastn\u00ed l\u00e1tka, kdy \u017eel od 30. roku \u017eivota jeho hladina pomalu kles\u00e1 o 1 %. Tedy v pades\u00e1ti letech chyb\u00ed 20 %. P\u0159i stresech, p\u0159i n\u011bjak\u00fdch tragick\u00fdch situac\u00edch apod. se hladina karnosinu je\u0161t\u011b v\u00edce sni\u017euje.<\/p>\n\n\n\n Karnosin br\u00e1n\u00ed zes\u00ed\u0165ov\u00e1n\u00ed b\u00edlkovin – glykov\u00e1n\u00ed b\u00edlkoviny. Glykace je neenzymov\u00e9 nav\u00e1z\u00e1n\u00ed (adice) cukru na proteiny. p\u0159itom vznik\u00e1 tzv. zes\u00ed\u0165ovan\u00e1 b\u00edlkovina, doch\u00e1z\u00ed ke zm\u011bn\u011b jej\u00ed struktury a vlastnost\u00ed a ztr\u00e1t\u011b biologick\u00e9 aktivity b\u00edlkoviny. Jde pak o tzv. mrtvou potravinu. Co je pe\u010den\u00e9, sma\u017een\u00e9, k\u0159upav\u00e9, uzen\u00e9, je vlastn\u011b zes\u00ed\u0165ovan\u00e1 b\u00edlkovina. Karnosin tomuto glykov\u00e1n\u00ed b\u00edlkovin br\u00e1n\u00ed. B\u011b\u017en\u011b se stanovuje krom\u011b glykovan\u00e9 b\u00edlkoviny tak\u00e9 glykovan\u00fd hemoglobin<\/strong>. Jeho stanoven\u00ed se vyu\u017e\u00edv\u00e1 pro kontrolu diabetes mellitus. Ze zv\u00fd\u0161en\u00fdch hodnot vypl\u00fdv\u00e1, \u017ee v pr\u016fb\u011bhu uplynul\u00fdch t\u00fddn\u016f p\u0159eva\u017eovaly u pacienta zv\u00fd\u0161en\u00e9 hodnoty gluk\u00f3zy v krvi a \u017ee diabetes mellitus nebyl dostate\u010dn\u011b kompenzov\u00e1n. Kdy\u017e diabetik nedodr\u017euje re\u017eim, zp\u016fsob\u00ed si t\u00edmto s\u00ed\u0165ovan\u00fdm proteinem mnoh\u00e9 komplikace. Karnosin se sna\u017e\u00ed tyto b\u00edlkoviny eliminovat, nedoch\u00e1z\u00ed k neuropatii nebo k \u0161ed\u00e9mu z\u00e1kalu.<\/p>\n\n\n\n Chybn\u00e9 zvyklosti p\u0159i stravov\u00e1n\u00ed<\/strong><\/p>\n\n\n\n V porovn\u00e1n\u00ed s evropsk\u00fdmi zem\u011bmi v\u00fdzkumy uk\u00e1zaly, \u017ee m\u00e1me v j\u00eddeln\u00ed\u010dku<\/em> o polovinu m\u00e9n\u011b vl\u00e1kniny<\/em><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1me toti\u017e \u201eusp\u011bchan\u00e9\u201c preference a zvyklosti p\u0159i stravov\u00e1n\u00ed, d\u00e1v\u00e1me p\u0159ednost j\u00eddeln\u00e1m typu fastfood a bufet\u016fm. Chyb\u00ed n\u00e1m zelenina, celozrnn\u00e9 v\u00fdrobky, lu\u0161t\u011bniny. Mezi obl\u00edbenou kombinaci j\u00eddel (zvl\u00e1\u0161t\u011b u ml\u00e1de\u017ee) pat\u0159\u00ed hamburger a cola, potom k\u00e1va (op\u011bt nejl\u00e9pe \u201es sebou\u201c) a cigareta. V\u0161e za pochodu, se sluch\u00e1tky v u\u0161\u00edch. Ona \u201eepidemie\u201c je tedy z glob\u00e1ln\u00edho pohledu obyvatel \u010cR platn\u00e1 a nar\u016fstaj\u00edc\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Vl\u00e1kniny<\/p>\n\n\n\n Samoz\u0159ejm\u011b na druh\u00e9 stran\u011b p\u0159ib\u00fdvaj\u00ed lid\u00e9, kte\u0159\u00ed se v\u011bnuj\u00ed vl\u00e1kninov\u00e9 strav\u011b i sportov\u00e1n\u00ed a o t\u00e9to problematice hodn\u011b v\u011bd\u00ed. \u017del, jsou v men\u0161in\u011b.<\/p>\n\n\n\n Z v\u00fdznamn\u00fdch zdroj\u016f vl\u00e1kniny lze jmenovat fazole, hr\u00e1ch, \u010do\u010dku, maliny, ostru\u017einy, jablka, hru\u0161ky, d\u00fdni, ovesn\u00e9 vlo\u010dky, kuku\u0159ici, pohanku, otruby, brokolici, b\u00edlou \u0159edkev, \u0161pen\u00e1t, kapustu, hn\u011bdou r\u00fd\u017ei, cizrnu, mandle, avok\u00e1do, ln\u011bn\u00e1 sem\u00ednka, pap\u00e1ju <\/strong>a arty\u010dok<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n T\u0159eba su\u0161en\u00e9 ovoce s dostatkem vl\u00e1kniny – f\u00edky, meru\u0148ky a \u0161vestky <\/strong>– se pr\u00e1vem doporu\u010duje konzumovat p\u0159i z\u00e1cp\u011b. Naopak ani trochu vl\u00e1kniny nez\u00edsk\u00e1te ze \u017eivo\u010di\u0161n\u00fdch zdroj\u016f: masa, vajec, ml\u00e9\u010dn\u00fdch v\u00fdrobk\u016f. Vl\u00e1kniny obsahuj\u00ed i mnoho dal\u0161\u00edch \u017eivin v\u010detn\u011b vitamin\u016f, miner\u00e1l\u016f a jin\u00fdch fytochemik\u00e1li\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Doporu\u010den\u00e9 mno\u017estv\u00ed vl\u00e1kniny je asi 30-40 g<\/strong> na den. N\u011bkomu se to nezd\u00e1 moc, ale je docela slo\u017eit\u00e9 alespo\u0148 tuto normu splnit. V\u00fdzkumy uk\u00e1zaly, \u017ee se pohybujeme pr\u016fm\u011brn\u011b na 10 gramech. P\u0159ich\u00e1zej\u00ed odpov\u011bdi typu: \u00b4Lu\u0161t\u011bniny nemohu, proto\u017ee nad\u00fdmaj\u00ed, k brokolici m\u00e1m odpor, r\u016f\u017ei\u010dkovou kapustu nesn\u00e1\u0161\u00edm. To m\u00e1m po\u0159\u00e1d j\u00edst jen obiln\u00e9 vlo\u010dky?\u00b4 Ukazuje se, \u017ee \u010dlov\u011bk mus\u00ed b\u00fdt siln\u011b p\u0159esv\u011bd\u010den o v\u00fdhodnosti vl\u00e1knin a \u017ee mus\u00ed m\u00edt siln\u00fd motiv, aby dok\u00e1zal splnit svou denn\u00ed normu. Modern\u00edm trendem je u\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed potravn\u00edch dopl\u0148k\u016f<\/em>, je\u017e v sob\u011b nesou vl\u00e1kninu<\/em>.<\/p>\n\n\n\n Velk\u00e9 v\u00fdzkumy se zam\u011b\u0159ily na stravov\u00e1n\u00ed. O\u010dek\u00e1valo se, \u017ee p\u016fjde hlavn\u011b o vitaminy, ale ne, vitaminy nehraj\u00ed prioritn\u00ed roli. Samoz\u0159ejm\u011b, pot\u0159ebujeme je. Kdy\u017e t\u0159eba chyb\u00ed vitamin C, krv\u00e1cej\u00ed n\u00e1m d\u00e1sn\u011b, nezabuduje se kolagen atd. Ale vitamin n\u00e1s nechr\u00e1n\u00ed p\u0159ed civiliza\u010dn\u00ed nemoc\u00ed. Zjistilo se v\u0161ak, \u017ee mnohem podstatn\u011bj\u0161\u00ed roli hraj\u00ed fytochemik\u00e1lie, kter\u00e9 historicky pou\u017e\u00edvaj\u00ed po stalet\u00ed v\u00fdchodn\u00ed medic\u00edny.<\/p>\n\n\n\n Brokolice<\/u><\/strong> je superpotravina<\/strong>, obsahuje SULFORAFAN. D\u00e1le vitamin C, vl\u00e1kninu, v\u00e1pn\u00edk, ho\u0159\u010d\u00edk, \u017eelezo, selen. M\u00e1 vliv protirakovinotvorn\u00fd, podporuje detoxikace organismu, \u010dinnost sval\u016f, srdce, p\u0159enos nervov\u00fdch vzruch\u016f, tvorbu hormon\u016f.<\/p>\n\n\n\n Z\u00e1kladn\u00ed fytochemik\u00e1li\u00ed je Sulforafan, nach\u00e1z\u00ed se v semenech (v kl\u00ed\u010dc\u00edch) brokolice. V devades\u00e1t\u00fdch letech se za\u010daly do j\u00eddla p\u0159id\u00e1vat kl\u00ed\u010dky z brokolice a postupn\u011b se dostala brokolice do pov\u011bdom\u00ed lid\u00ed. Je to sestra kv\u011bt\u00e1ku, m\u00e1lokdo j\u00ed brokolici syrovou, nem\u00e1 chu\u0165. Ale zjistilo se, \u017ee lidem, kte\u0159\u00ed jedli va\u0159enou brokolici 3 a\u017e 4x t\u00fddn\u011b, se jejich mikrobiota vybavila specifick\u00fdmi mikroorganismy, kter\u00e9 ten sulforafan uvoln\u00ed. Brokolice m\u00e1 obrann\u00fd mechanismus pro p\u0159\u00edpad, \u017ee se po\u0161kod\u00ed p\u0159i manipulaci nebo ji napadne hmyz= \u0161k\u016fdce; tehdy zareaguje tak, \u017ee se u n\u00ed otev\u0159e ta membr\u00e1na, kde je glukorafanin, sm\u00eds\u00ed se s enzymem myrozin\u00e1zou a vznikne sulforafan a ten zni\u010d\u00ed \u0161k\u016fdce. (Chr\u00e1n\u00ed brokolici.) Tak\u017ee sulforafan m\u00e1 pro \u010dlov\u011bka, pokud brokolici konzumuje, antibakteri\u00e1ln\u00ed, antivirov\u00e9 schopnosti, dokonce p\u016fsob\u00ed na helikobakter pylori a na p\u00e1sov\u00fd opar. M\u00e1 prim\u00e1rn\u011b tak\u00e9 protirakovinn\u00e9 \u00fa\u010dinky. Jsou provedeny klinick\u00e9 studie. Sulforafan je ji\u017e natolik prob\u00e1dan\u00fdm, \u017ee je jen ot\u00e1zkou \u010dasu, kdy bude klasifikov\u00e1n coby l\u00e9k. V devades\u00e1t\u00fdch letech jsme m\u011bli jenom kl\u00ed\u010dky, dnes ji\u017e m\u00e1me potravn\u00ed dopln\u011bk s obsahem sulforafanu v tablet\u00e1ch.<\/p>\n\n\n\n Senescentn\u00ed<\/strong> – tzv. zka\u017een\u00e9 bu\u0148ky<\/strong><\/p>\n\n\n\n Chromozom m\u00e1 na sv\u00fdch \u201eramenech\u201c speci\u00e1ln\u00ed ochrannou \u201e\u010depi\u010dku\u201c zvanou telomera. Ta je \u0159\u00edzena p\u0159\u00edtomnost\u00ed enzymu jm\u00e9nem telomer\u00e1za. Tento enzym (mimo jin\u00fdch vliv\u016f) l\u00e9pe pracuje v p\u0159\u00edtomnosti omega-3 MK.<\/p>\n\n\n\n Zka\u017een\u00e9 bu\u0148ky se nach\u00e1zej\u00ed v ka\u017ed\u00e9m org\u00e1nu na\u0161eho t\u011bla. Jsou zm\u011bn\u011bn\u00e9. P\u016fvodn\u011b se myslelo, \u017ee tyto st\u00e1rnouc\u00ed bu\u0148ky vznikaj\u00ed tak, \u017ee jsou schopny se mnohokr\u00e1t v na\u0161em t\u011ble rozd\u011blit, a to se dotkne chromozom\u016f (DNA) a telomer. V pr\u016fb\u011bhu d\u011blen\u00ed se telomera v\u017edy zkracuje, a\u017e nakonec nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e1; a tehdy vznikaj\u00ed ony zka\u017een\u00e9 bu\u0148ky. P\u016fvodn\u011b se myslelo, \u017ee potom definitivn\u011b zahynou. Ale uk\u00e1zalo se, \u017ee tam z\u016fst\u00e1vaj\u00ed a za\u010dnou vylu\u010dovat tzv. senescentn\u00ed sekret, toxickou l\u00e1tku, kter\u00e1 roz\u0161i\u0159uje z\u00e1n\u011bt. V 65 letech m\u00e1 ka\u017ed\u00fd \u010dlov\u011bk zka\u017een\u00e9 bu\u0148ky.<\/p>\n\n\n\n M\u00e1te misku merun\u011bk s jednou zka\u017eenou. Kdy\u017e ji neodstran\u00edte, v\u0161echny ostatn\u00ed se nakaz\u00ed. A to se st\u00e1v\u00e1 v na\u0161em organismu. T\u00edm se sni\u017euje imunita. A v 65 letech se vyskytuj\u00ed tyto bu\u0148ky u ka\u017ed\u00e9ho \u010dlov\u011bka b\u011b\u017en\u011b. A nyn\u00ed jde o to, jak se jich zbavit. P\u0159edpokl\u00e1d\u00e1 se, \u017ee v roce 2050 bude na sv\u011bt\u011b 1,6 miliardy 65let\u00fdch lid\u00ed a to nen\u00ed schopna \u017e\u00e1dn\u00e1 poji\u0161\u0165ovna zvl\u00e1dnout. Proto vedu tuto \u00b4p\u0159edn\u00e1\u0161ku\u00b4, abych ukazoval cestu, jak m\u016f\u017eeme tyto procesy a senescentn\u00ed (zka\u017een\u00e9) bu\u0148ky eliminovat nebo zni\u010dit.<\/p>\n\n\n\n P\u016fst, pohyb a senolytick\u00e9 l\u00e1tky: mezi nimi sulforafan, kurkumin, resveratrin, kvercetin, urolitin A, apigenin.<\/p>\n\n\n\n Apigenin je hojn\u011b p\u0159\u00edtomen v b\u011b\u017en\u00e9m ovoci a zelenin\u011b, zejm\u00e9na v celeru, cibuli, petr\u017eeli, v koriandru, bazalce, oreganu, ginkgo bilob\u011b, v grepech, pomeran\u010d\u00edch, \u010derven\u00e9m v\u00edn\u011b, rajsk\u00e9 \u0161\u0165\u00e1v\u011b, vodn\u00edm melounu, moru\u0161i i v jin\u00fdch potravin\u00e1ch rostlinn\u00e9ho p\u016fvodu. Lze jej za\u0159adit do kategorie bioaktivn\u00edch flavonoid\u016f<\/strong>, je\u017e vykazuj\u00ed protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9, antioxida\u010dn\u00ed a protirakovinn\u00e9 vlastnosti. Napravuj\u00ed ty poka\u017een\u00e9 bu\u0148ky i ty star\u00e9. Poka\u017eenou \u010d\u00e1st odstran\u00ed (autofagie) a potom nastane regenerace, recyklace. Autofagie se spust\u00ed ji\u017e po 12 hodin\u00e1ch p\u016fstu. Je to adapta\u010dn\u00ed mechanismus nutn\u00fd k p\u0159e\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed za nep\u0159\u00edzniv\u00fdch podm\u00ednek, a to jak mimobun\u011b\u010dn\u00fdch, tak vnitrobun\u011b\u010dn\u00fdch. Je snadno dostupn\u00fd v p\u0159\u00edrod\u011b, je zn\u00e1m ji\u017e mnoho let. P\u0159\u00edkladem je p\u016fst, kl\u00ed\u010dov\u00fd aktiv\u00e1tor autofagie<\/strong>. Pamatujte, \u017ee glukagon je druh hormonu opa\u010dn\u00e9ho k inzulinu. Pokud inzulin stoup\u00e1, glukagon kles\u00e1. Pokud inzulin kles\u00e1, glukagon stoup\u00e1. Jakmile j\u00edme, inzulin stoup\u00e1 a glukagon kles\u00e1. Kdy\u017e nej\u00edme, inzulin kles\u00e1 a glukagon stoup\u00e1. Zv\u00fd\u0161en\u00ed glukagonu stimuluje proces autofagie. Ve skute\u010dnosti p\u016fst (zvy\u0161uje glukagon) poskytuje nejv\u011bt\u0161\u00ed zn\u00e1mou podporu autofagii.<\/p>\n\n\n\n Kdy\u017e j\u00edme bobuloviny nebo gran\u00e1tov\u00e9 jablko, pak na\u0161e bakterie, kdy\u017e jsou ve st\u0159evu v\u00a0symbi\u00f3ze, produkuj\u00ed urolithin A. Tato\u00a0slou\u010denina v\u00a0t\u011ble vznik\u00e1 po konzumaci potravin bohat\u00fdch na ellagitaniny (gran\u00e1tov\u00e1 jablka).\u00a0Je zn\u00e1ma potenci\u00e1ln\u00edmi \u00fa\u010dinky na zdrav\u00ed, zejm\u00e9na podporou svalov\u00e9 funkce, zlep\u0161en\u00edm mitochondri\u00e1ln\u00ed funkce a zpomalen\u00edm projev\u016f st\u00e1rnut\u00ed.\u00a0To jsou senolytika, l\u00e1tky, kter\u00e9 mohou odstra\u0148ovat jmenovan\u00e9 zka\u017een\u00e9 bu\u0148ky.\u00a0Tyto l\u00e1tky mohou b\u00fdt prosp\u011b\u0161n\u00e9 pro sn\u00ed\u017een\u00ed z\u00e1n\u011btu a potenci\u00e1ln\u00ed prevenci nemoc\u00ed spojen\u00fdch se st\u00e1rnut\u00edm.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Obvykle je takov\u00e1to p\u0159edn\u00e1\u0161ka vn\u00edm\u00e1na jako velk\u00e1 v\u00fd\u010ditka v o\u010d\u00edch, proto\u017ee ka\u017ed\u00fd, pokud do sebe vhl\u00e9dne sebekriticky, zjist\u00ed, \u017ee si za to m\u016f\u017ee s\u00e1m. Takovou chorobou se nenakaz\u00edme, ale p\u016fsob\u00edme si ji \u017eivotn\u00edm stylem, stravov\u00e1n\u00edm, ne-pohybem, negativn\u00edm my\u0161len\u00edm, neodpou\u0161t\u011bn\u00edm a duchovn\u00ed pr\u00e1zdnotou. Jsme tv\u016frci sv\u00e9ho zdrav\u00ed anebo nemoci.<\/p>\n\n\n\n MUDr. Pavel \u0160\u00e1cha<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Toto t\u00e9ma jsem vybral pro podzim a zimu 2025. Nejde o nemoci zp\u016fsoben\u00e9 infekcemi virov\u00fdmi \u010di bakteri\u00e1ln\u00edmi, ale jde o nemoci, je\u017e si vlastn\u011b zp\u016fsobujeme sami kv\u016fli sv\u00e9mu hektick\u00e9mu zp\u016fsobu \u017eivota, \u201emodern\u00edmu\u201c stravov\u00e1n\u00ed a tak\u00e9 duchovn\u00ed pr\u00e1zdnot\u011b. Jako ka\u017ed\u00fd podzim, tak i pro podzim 2025 epidemiologov\u00e9 p\u0159es media varuj\u00ed p\u0159ed ch\u0159ipkovou a novou vlnou covidovou, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":299,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297"}],"collection":[{"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":305,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/297\/revisions\/305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/media\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/5.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/6.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n
<\/strong>Lid\u00e9 se v\u0161eobecn\u011b boj\u00ed, \u017ee dostanou \u00b4Alzheimera\u00b4 \u010di mozkovou mrtvici a \u017ee jim nebude fungovat na star\u00e1 kolena hlava. Alzheimer nevznik\u00e1 ze dne na den, ale pr\u016fzkumy prokazuj\u00ed, \u017ee z\u00e1klady pro tuto nemoc vznikaj\u00ed ji\u017e od 30 let v\u011bku. Nemoc nen\u00ed pouhou zapomn\u011btlivost\u00ed, ale z\u00e1va\u017en\u00fdm stavem, kter\u00fd m\u00e1 sv\u016fj p\u016fvod v \u00fabytku mozkov\u00e9 hmoty; to vede ke ztr\u00e1t\u011b pam\u011bti, my\u0161lenkov\u00fdm obt\u00ed\u017e\u00edm, pot\u00ed\u017e\u00edm s \u0159e\u0161en\u00edm \u00fakol\u016f a depres\u00edm \/ \u00fazkosti.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/4.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/1.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\n