![\"\"](\"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zivot-Obr.1.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\nPokud trp\u00edte chronick\u00fdmi z\u00e1n\u011bty, je dobr\u00e9 p\u0159inejmen\u0161\u00edm pochopit v\u00fdznam z\u00e1n\u011btu a pak faktory, kter\u00e9 se na z\u00e1n\u011btu pod\u00edlej\u00ed. Z\u00e1n\u011bt je d\u016fle\u017eitou sou\u010d\u00e1st\u00ed imunitn\u00ed odpov\u011bdi. R\u00e1d pou\u017e\u00edv\u00e1m \u00faslov\u00ed, \u017ee z\u00e1n\u011bt je n\u00e1strojem imunity. Je to zp\u016fsob, jak se t\u011blo uzdravuje po zran\u011bn\u00ed, opravuje po\u0161kozen\u00e9 tk\u00e1n\u011b a br\u00e1n\u00ed se patogen\u016fm. Z tohoto pohledu je z\u00e1n\u011bt t\u011blu prosp\u011b\u0161n\u00fd. V ur\u010dit\u00e9m okam\u017eiku nemoci v\u0161ak m\u016f\u017ee z\u00e1n\u011bt ohro\u017eovat zdrav\u00ed, a dokonce \u017eivot. Ano, z\u00e1n\u011bt m\u016f\u017ee b\u00fdt i zdrav\u00ed \u0161kodliv\u00fd. P\u0159\u00ed\u010diny jsou heterogenn\u00ed = r\u016fznorod\u00e9. Multifaktori\u00e1ln\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Pohled na akutn\u00ed z\u00e1n\u011bt
Kdy\u017e imunitn\u00ed syst\u00e9m dob\u0159e funguje, pak v reakci na infekci nebo zran\u011bn\u00ed spou\u0161t\u00ed komplexn\u00ed \u0159adu chemick\u00fdch a bun\u011b\u010dn\u00fdch aktivit, a to vede k akutn\u00edmu z\u00e1n\u011btu, projev\u00ed se z\u010derven\u00e1n\u00edm poko\u017eky, teplotou, otokem a bolest\u00ed (+ porucha funkce).
Z\u00e1n\u011bt vypl\u00fdv\u00e1 z norm\u00e1ln\u00ed funkce lidsk\u00e9ho imunitn\u00edho syst\u00e9mu a je nutnou sou\u010d\u00e1st\u00ed \u017eivota. Z\u00e1n\u011bt je n\u00e1sledek, je to l\u00e9\u010debn\u00e9 opat\u0159en\u00ed vrozen\u00e9 obrany \u010dlov\u011bka.
V b\u011b\u017en\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b z\u00e1n\u011bt prob\u00edh\u00e1 b\u011bhem jednoho a\u017e dvou dn\u016f. Pokud je imunita pevn\u00e1, z\u00e1n\u011btem dojde k likvidaci infekce a n\u00e1sleduje proces obnovy a \u010di\u0161t\u011bn\u00ed. Zplodiny z\u00e1n\u011btliv\u00e9ho procesu mus\u00ed b\u00fdt z m\u00edsta boji\u0161t\u011b odplaveny, odstran\u011bny a zlikvidov\u00e1ny\u2026 (Cytokiny jsou bun\u011b\u010dn\u00e9 signaliza\u010dn\u00ed molekuly, kter\u00e9 pom\u00e1haj\u00ed bun\u011b\u010dn\u00e9 komunikaci v imunitn\u00edch reakc\u00edch a stimuluj\u00ed pohyb bun\u011bk pr\u00e1v\u011b t\u00edm sm\u011brem, kde prob\u00edh\u00e1 z\u00e1n\u011bt, infekce, \u010di trauma.)
A co kdy\u017e akutn\u00ed z\u00e1n\u011bt p\u0159ech\u00e1z\u00ed do chronick\u00e9 formy?
Trv\u00e1 dlouhodob\u011b, m\u011bs\u00edce nebo dokonce roky. M\u016f\u017ee vzniknout, pokud akutn\u00ed z\u00e1n\u011bt nen\u00ed \u00fasp\u011b\u0161n\u011b vyl\u00e9\u010den, nebo pokud je \u010dlov\u011bk trvale vystavov\u00e1n \u0161kodliv\u00fdm toxin\u016fm nebo autoimunitn\u00ed reakci t\u011bla.
Zvl\u00e1\u0161tn\u00ed situace nastane, kdy\u017e je z\u00e1n\u011btliv\u00fd proces opakovan\u011b potla\u010dov\u00e1n protiz\u00e1n\u011btliv\u00fdmi postupy ve snaze nep\u0159\u00edjemnost z\u00e1n\u011btu zkr\u00e1tit a urychlit.
Strategie sou\u010dasn\u00e9 medic\u00edny je \u010dasto zam\u011b\u0159ena k potla\u010dov\u00e1n\u00ed projev\u016f. \u0160ablonovit\u00e9 pod\u00e1v\u00e1n\u00ed protiz\u00e1n\u011btliv\u00fdch l\u00e9k\u016f bez toho, \u017ee by byla bl\u00ed\u017ee objasn\u011bna p\u0159\u00ed\u010dina, vede k tomu jevu, \u017ee se z\u00e1n\u011bt p\u0159estane tvo\u0159it (t\u0159eba na pr\u016fdu\u0161k\u00e1ch), ale zato se z\u00e1n\u011bt projev\u00ed v dal\u0161\u00ed partii t\u011bla, t\u0159eba v kloubu. Rozd\u00edl je jen v tom, \u017ee v prvn\u00edm p\u0159\u00edpad\u011b chodil pacient na plicn\u00ed odd\u011blen\u00ed, tam byl z\u00e1n\u011bt zastaven, a ve druh\u00e9m p\u0159\u00edpad\u011b za\u010dne doch\u00e1zet t\u0159eba na ortopedii nebo revmatologii – a tak\u00e9 zde je z\u00e1n\u011bt zastaven. N\u011bkdy pacient vyst\u0159\u00edd\u00e1 n\u011bkolik odd\u011blen\u00ed. Komorbidita – v\u00edce nemoc\u00ed u jednoho pacienta.
\u010clov\u011bk dlouhou dobu nic nepoci\u0165uje, proto\u017ee chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt nebol\u00ed. Ur\u010dit\u00e9 n\u00e1znaky t\u011blo vys\u00edl\u00e1. Varuje n\u00e1s, ale vy si varovn\u00fdch sign\u00e1l\u016f nev\u0161\u00edm\u00e1te.
Chronick\u00fd z\u00e1n\u011bt se projevuje symptomy, kter\u00e9 si v\u016fbec ned\u00e1v\u00e1me do souvislosti se z\u00e1n\u011btem. Jsou to \u00fanava, bolest v krku, ucpan\u00fd nos, \u010dast\u00e1 nachlazen\u00ed, za\u017e\u00edvac\u00ed pot\u00ed\u017ee – a\u0165 u\u017e to je nad\u00fdm\u00e1n\u00ed, pr\u016fjem \u010di z\u00e1cpa, d\u00e1le bolesti kloub\u016f a sval\u016f, psychick\u00e9 obt\u00ed\u017ee \u2013 \u00fazkosti a deprese.
L\u00e9\u010den\u00ed infekce nekon\u010d\u00ed, kdy\u017e je dobr\u00e1no antibiotikum!!
Naopak. Skute\u010dn\u00e9 l\u00e9\u010den\u00ed m\u00e1 teprve za\u010d\u00edt!
Je t\u0159eba napravit to, co zp\u016fsobilo selh\u00e1n\u00ed imunity.
Antibiotika pou\u017e\u00edvat sp\u00ed\u0161e jako posledn\u00ed mo\u017enost a v\u017edy na z\u00e1klad\u011b dokonal\u00e9ho rozboru situace!
Antibiotika zab\u00edjej\u00ed patogenn\u00ed bakterie, ale sou\u010dasn\u011b i prosp\u011b\u0161n\u00e9 bakterie. poru\u0161\u00ed skladbu mikrobiomu. Tot\u00e9\u017e v\u0161ak plat\u00ed i pro l\u00e9ky, kter\u00e9 se pou\u017e\u00edvaj\u00ed proti z\u00e1n\u011btu – tak\u00e9 mikrobiomu neprosp\u00edvaj\u00ed. Sni\u017euj\u00ed mno\u017estv\u00ed hlenu, kter\u00fd chr\u00e1n\u00ed st\u0159evn\u00ed bu\u0148ky.
A najednou se nemocn\u00e1 bu\u0148ka probud\u00ed a \u201eude\u0159\u00ed\u201c, p\u0159ijde jako \u201er\u00e1na z \u010dist\u00e9ho nebe\u201c.<\/p>\n\n\n\n
Pro-z\u00e1n\u011btliv\u00e1 situace
Dost\u00e1v\u00e1m dotazy, kter\u00e9 vykazuj\u00ed zn\u00e1mky jist\u00e9 beznad\u011bje. Tazatel\u00e9 trp\u00ed chronick\u00fdmi z\u00e1n\u011bty r\u016fzn\u00e9ho druhu a od l\u00e9ka\u0159\u016f se dov\u00eddaj\u00ed, \u017ee je to nel\u00e9\u010diteln\u00e9. Odch\u00e1zej\u00ed z ordinace s recepty na protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 l\u00e9ky, kortikoidy, antibiotika apod. Chyb\u00ed rozbor \u2013 analyzov\u00e1n\u00ed skladby potravy, do jak\u00e9 m\u00edry m\u016f\u017ee u \u010dlov\u011bka vyhovovat procesu z\u00e1n\u011btu. Pro-z\u00e1n\u011btliv\u00e1 j\u00eddla, sladk\u00e1, j\u00eddla s p\u0159evahou omega-6 MK, podobn\u00fdm situac\u00edm napom\u00e1h\u00e1 alkohol, chemicky zpracovan\u00e9 potraviny, hamburgerov\u00e1 m\u00f3da, tak\u00e9 l\u00e9ky\u2026 Seznam \u010dinidel a nejr\u016fzn\u011bj\u0161\u00edch civiliza\u010dn\u00edch stresor\u016f je dlouh\u00fd. Neblah\u00fd vliv kou\u0159en\u00ed p\u0159i\u0159a\u010fme k tomu.
(Pozn\u00e1mka: Podle v\u011bdeck\u00fdch studi\u00ed lidsk\u00e9 t\u011blo udr\u017euje pH sv\u00e9ho vnit\u0159n\u00edho prost\u0159ed\u00ed velice striktn\u011b, a to zejm\u00e9na v krvi, kde se pH pohybuje v \u00fazk\u00e9m rozmez\u00ed od 7,35 do 7,45. T\u011blo m\u00e1 efektivn\u00ed mechanismy na regulaci pH nap\u0159. prost\u0159ednictv\u00edm d\u00fdch\u00e1n\u00ed a \u010dinnosti ledvin. Zdrav\u00e1 a vyv\u00e1\u017een\u00e1 strava je kl\u00ed\u010dem k dobr\u00e9mu zdrav\u00ed, ale ne proto, \u017ee by \u201eodkyselovala\u201c t\u011blo.)
Z\u00e1n\u011bt je tam, kde je m\u00e1lo kysl\u00edku, ale kde je hodn\u011b cukru.
Ka\u017ed\u00e1 bu\u0148ka v t\u011ble pot\u0159ebuje k \u017eivotu kysl\u00edk. Pou\u017e\u00edv\u00e1 ho k tvorb\u011b energie. Bez kysl\u00edku bu\u0148ka teoreticky um\u00edr\u00e1. Nemoci se da\u0159\u00ed, kdy\u017e je v t\u011ble hojn\u011b cukru a nedostatek kysl\u00edku. Poru\u0161\u00ed se t\u00edm snadno rovnov\u00e1ha pH, a to vytvo\u0159\u00ed prost\u0159ed\u00ed pro chronickou nemoc, je\u017e vyhovuje p\u0159edev\u0161\u00edm rakovinn\u00fdm bu\u0148k\u00e1m\u2026<\/p>\n\n\n\n
Stres a z\u00e1n\u011bt
Stres sni\u017euje odolnost, podporuje z\u00e1n\u011bt. Sami si tvo\u0159\u00edme psychotoxiny. Kr\u00e1tkodob\u00fd stres je funk\u010dn\u00ed, fyziologickou reakc\u00ed, kter\u00e1 stimuluje imunitn\u00ed syst\u00e9m. Stejn\u011b tak kr\u00e1tkodob\u00fd z\u00e1n\u011bt je p\u0159irozenou reakc\u00ed na zran\u011bn\u00ed \u010di infekci. Naopak chronick\u00fd stres, nedostatek sp\u00e1nku, m\u00e1lo pohybu, to v\u0161e zhor\u0161uje reakci imunitn\u00edho syst\u00e9mu a m\u016f\u017ee v\u00e9st k oslaben\u00ed imunity. Ve v\u011bt\u0161in\u011b bun\u011bk jsou p\u0159\u00edtomny speci\u00e1ln\u00ed b\u00edlkoviny, kter\u00e9 dostaly pojmenov\u00e1n\u00ed STRESOV\u00c9 B\u00cdLKOVINY (stress proteins nebo heat shock proteins (HSPs)) a slou\u017e\u00ed jako molekul\u00e1rn\u00ed chaperony (\u0161eprony). Stresov\u00e9 b\u00edlkoviny v t\u011ble funguj\u00ed jako n\u00e1stroj regulace a dobr\u00e9ho fungov\u00e1n\u00ed bun\u011bk, syst\u00e9m\u016f a cel\u00e9ho t\u011bla. Zprost\u0159edkuj\u00ed komunikaci mysli a t\u011bla.
A nav\u00edc p\u0159i chronick\u00e9m stresu dojde k tomu, \u017ee se stresov\u00e9 b\u00edlkoviny zachovaj\u00ed destruktivn\u011b \u2013 obr\u00e1t\u00ed se k autoimunitn\u00edmu procesu nebo d\u00e1vaj\u00ed podn\u011bt k rakovinn\u00e9mu bujen\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Mikrobiom a z\u00e1n\u011bt
Mikrobiom byl p\u016fvodn\u011b definov\u00e1n jako soubor gen\u016f mikroorganism\u016f. Pozd\u011bji se objevil term\u00edn \u201emikrobiota\u201c, kter\u00fd popisuje soubor v\u0161ech mikroorganism\u016f v ur\u010dit\u00e9m prost\u0159ed\u00ed.
Jsme kolonizov\u00e1ni \u0161irok\u00fdm spektrem bakteri\u00ed, pl\u00edsn\u00ed, parazit\u016f a vir\u016f, kter\u00e9 jsou v symbiotick\u00e9 homeost\u00e1ze. Term\u00edn mikrobiom ozna\u010duje genom mikrobioty.
Sta\u0159\u00ed praktici dob\u0159e v\u011bd\u011bli, \u017ee probl\u00e9my na r\u016fzn\u00fdch sliznic\u00edch souvisej\u00ed se stavem mikrobiomu ve st\u0159evu. Ekosyst\u00e9m st\u0159eva p\u0159edstavuje asi 3 % hmotnosti \u010dlov\u011bka. Povrch tenk\u00e9ho st\u0159eva je pokryt klky \u2013 miniaturn\u00edmi v\u00fdb\u011b\u017eky, kter\u00e9 umo\u017e\u0148uj\u00ed zv\u011bt\u0161en\u00ed vnit\u0159n\u00edho povrchu a usnad\u0148uj\u00ed tak vst\u0159eb\u00e1v\u00e1n\u00ed. Tenk\u00e9 st\u0159evo \u010dlov\u011bka je asi 3\u20135 metr\u016f dlouh\u00e9 a 3\u20133,5 cm \u0161irok\u00e9. M\u00e1 plochu a\u017e 300 m2 (tenisov\u00e9 h\u0159i\u0161t\u011b pro \u010dty\u0159hru m\u00e1 260 m2).
D\u0159\u00edve se myslelo, \u017ee uvnit\u0159 n\u00e1s \u017eije jen n\u011bkolik des\u00edtek druh\u016f bakteri\u00ed, ale s pozn\u00e1n\u00edm metody genetick\u00e9ho sekvenov\u00e1n\u00ed se zjistilo, \u017ee uvnit\u0159 n\u00e1s je a\u017e 35.000 druh\u016f bakteri\u00ed. Je to soubor v\u0161ech organism\u016f, pl\u00edsn\u00ed, vir\u016f, bakteri\u00ed, kter\u00e9 \u017eij\u00ed na na\u0161em t\u011ble a v na\u0161em t\u011ble – na k\u016f\u017ei, v u\u0161\u00edch, v plic\u00edch, v pohlavn\u00edch org\u00e1nech, v tr\u00e1vic\u00ed soustav\u011b a zejm\u00e9na v tlust\u00e9m st\u0159ev\u011b. Na\u0161e mikrobiota je pro ka\u017ed\u00e9ho z n\u00e1s specifick\u00e1 stejn\u011b jako otisk ruky. Jej\u00ed slo\u017een\u00ed m\u016f\u017eeme ovlivnit stravou. Odhaduje se, \u017ee stravu na\u0161\u00ed z\u00e1padn\u00ed populace tvo\u0159\u00ed asi ze 75 % pouze 12 r\u016fzn\u00fdch druh\u016f rostlin a 5 r\u016fzn\u00fdch \u017eivo\u010di\u0161n\u00fdch druh\u016f. + n\u00e1stup pr\u016fmyslov\u011b zpracovan\u00fdch potravin\u2026
\uf0d8 Imunitn\u00ed syst\u00e9m se chov\u00e1 podle toho, jestli je ve st\u0159evu rovnov\u00e1ha, nebo nerovnov\u00e1ha mikrobiomu.<\/p>\n\n\n\n
Mikrobi\u00e1ln\u00ed bari\u00e9ra
St\u0159evo je org\u00e1nem pro za\u017e\u00edv\u00e1n\u00ed, detoxikaci, ale hlavn\u011b je m\u00edstem, kde se formuje imunita. P\u0159es sliznice vstupuj\u00ed do t\u011bla tak\u00e9 patogeny, kter\u00e9 jsou nositeli r\u016fzn\u00fdch infekc\u00ed. St\u0159evn\u00ed mikrobiom tvo\u0159\u00ed mikrobi\u00e1ln\u00ed bari\u00e9ru. Kdy\u017e se na sliznic\u00edch spr\u00e1vn\u011b vytvo\u0159\u00ed mikrobiom, ten pak znemo\u017en\u00ed p\u0159\u00edm\u00fd vliv patogenn\u00edch z\u00e1rodk\u016f. Jsou to p\u0159edev\u0161\u00edm bifidobakterie a laktobacily, kdo podpo\u0159\u00ed slizni\u010dn\u00ed obrann\u00e9 procesy. Pokud je tato mikrobi\u00e1ln\u00ed bari\u00e9ra nedostate\u010dn\u00e1, mohou patogeny (alergeny) bez p\u0159ek\u00e1\u017eky proniknout do sliznice a do vrstev pod sliznic\u00ed. Imunita pak na n\u011b reaguje p\u0159ehnanou reakc\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Fenom\u00e9n zv\u00fd\u0161en\u00e9 propustnosti st\u0159eva (Leaky Gut)
Naru\u0161en\u00ed st\u0159evn\u00ed mikrofl\u00f3ry vede k naru\u0161en\u00ed st\u0159evn\u00ed bari\u00e9ry,
co\u017e vede k z\u00e1n\u011btu a ke zv\u00fd\u0161en\u00ed st\u0159evn\u00ed propustnosti.
Probiotika maj\u00ed vliv na sn\u00ed\u017een\u00ed st\u0159evn\u00ed propustnosti a zlep\u0161en\u00ed projev\u016f nap\u0159. u atopick\u00e9 dermatitidy (ekz\u00e9mu). Nap\u0159. s\u016fl kyseliny m\u00e1seln\u00e9, butyr\u00e1t, co\u017e je palivo pro na\u0161e st\u0159evn\u00ed bu\u0148ky, zabezpe\u010duje, aby se nezvy\u0161ovala st\u0159evn\u00ed propustnost, aby se bu\u0148ky spr\u00e1vn\u011b mno\u017eily a nedoch\u00e1zelo nap\u0159. k rakovinn\u00e9mu bujen\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
P\u0159ib\u00fdvaj\u00ed studie, kter\u00e9 potvrzuj\u00ed velkou roli mikrobiomu pro fungov\u00e1n\u00ed imunity. U covidu bylo potvrzeno, \u017ee dobr\u00fd stav mikrobiomu zm\u00edrnil pr\u016fb\u011bh nemoci a zkr\u00e1til dobu hospitalizace.<\/p>\n\n\n\n
Probiotika a probiotika, podpora zdrav\u00e9 mikrobioty
Jsou to kmeny \u017eiv\u00fdch prosp\u011b\u0161n\u00fdch bakteri\u00ed, kter\u00e9 pomoc\u00ed kapsle m\u016f\u017eete dopravit do sv\u00fdch st\u0159ev.
L. acidophillus, L. rhamnosus, L.reuteri podporuj\u00ed \u010d\u00e1st imunity, kter\u00e1 chr\u00e1n\u00ed proti vzniku z\u00e1n\u011btliv\u00e9ho projevu. Tak\u00e9 v\u016f\u010di alergii.
Ale aby se laktobacily udr\u017eely v prost\u0159ed\u00ed st\u0159eva, pot\u0159ebuj\u00ed prebiotika, co\u017e jsou vlastn\u011b vl\u00e1kniny, slou\u017e\u00ed jim jako potrava, aby se us\u00eddlily a rozmno\u017eily. Mikrobiom pom\u00e1h\u00e1 rozkl\u00e1dat vl\u00e1kninu. Neum\u00edme vl\u00e1kninu str\u00e1vit, ale mikrobiom si ze slo\u017eit\u00fdch polysacharid\u016f vytv\u00e1\u0159\u00ed mastn\u00e9 kyseliny s kr\u00e1tk\u00fdm \u0159et\u011bzcem.
Slo\u017een\u00ed st\u0159evn\u00ed mikrofl\u00f3ry je dynamick\u00e9. Plat\u00ed z\u00e1sada, \u017ee mikrobiom je MULTIKMENOV\u00dd a m\u00e1 b\u00fdt v symbi\u00f3ze.
Pod\u00e1v\u00e1n\u00ed jedno-kmenov\u00e9ho probiotika m\u016f\u017ee pom\u00e1hat sp\u00ed\u0161e kr\u00e1tkodob\u011b. A proto je t\u0159eba:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- odstra\u0148ovat p\u016fsoben\u00ed \u0161kodliv\u00fdch mechanism\u016f,<\/li>\n\n\n\n
- dod\u00e1vat pravideln\u011b v\u00fd\u017eivu prosp\u011b\u0161n\u00fdm bakteri\u00edm – podporovat jejich r\u016fst probiotiky, vl\u00e1kninou a bylinn\u00fdmi extrakty.
Probiotick\u00e9 potraviny obsahuj\u00ed pro n\u00e1\u0161 organismus prosp\u011b\u0161n\u00e9 kultury, kter\u00e9 pom\u00e1haj\u00ed p\u0159i tr\u00e1ven\u00ed a zpracov\u00e1n\u00ed potravy, maj\u00ed vliv na imunitu a maj\u00ed pod kontrolou patogenn\u00ed bakterie.
Kysan\u00e9 fermentovan\u00e9 potraviny pro\u0161ly tzv. ml\u00e9\u010dnou fermentac\u00ed, kva\u0161en\u00edm. Jsou \u017eiv\u00e9, vytv\u00e1\u0159ej\u00ed prosp\u011b\u0161n\u00e9 enzymy, vitaminy a r\u016fzn\u00e9 prosp\u011b\u0161n\u00e9 kmeny probiotik. Maj\u00ed lep\u0161\u00ed stravitelnost.
Sp\u00e1nek n\u00e1m zabere asi t\u0159etinu \u017eivota. Neob\u00edrejte \u017eivot o sp\u00e1nek.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\nRekapitulace \u0159e\u010den\u00e9ho
Pokud trp\u00edte chronick\u00fdmi nemocemi, je dobr\u00e9 p\u0159inejmen\u0161\u00edm pochopit podstatu nemoci, v\u00fdznam z\u00e1n\u011btu, a pak faktory, kter\u00e9 se na z\u00e1n\u011btu pod\u00edlej\u00ed.
Z\u00e1kladem je komplexn\u00ed rozbor s c\u00edlem pojmenovat v\u0161echny faktory a okolnosti, je\u017e se na nemoci pod\u00edlej\u00ed.
Pro st\u0159evo zajistit symbi\u00f3zu, vyrovnan\u00fd mikrobiom – dod\u00e1vat probiotika a prebiotika, zajistit dostatek vl\u00e1kniny.<\/p>\n\n\n\nMUDr. Pavel \u0160\u00e1cha<\/p>\n\n\n
\n![\"\"](\"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/zivot-Obr.2.jpg\")
<\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Stru\u010dn\u00fd obsah prezentace, kterou uvedl MUDr. P. \u0160\u00e1cha v Hustope\u010d\u00edch a v B\u0159eclavi b\u011bhem \u00fanora \u00b425Podtextem prezentace bylo tak\u00e9 \u201echronick\u00fd z\u00e1n\u011bt a s t\u00edm spojen\u00fd vznik civiliza\u010dn\u00edch chorob\u201c. Pokud trp\u00edte chronick\u00fdmi z\u00e1n\u011bty, je dobr\u00e9 p\u0159inejmen\u0161\u00edm pochopit v\u00fdznam z\u00e1n\u011btu a pak faktory, kter\u00e9 se na z\u00e1n\u011btu pod\u00edlej\u00ed. Z\u00e1n\u011bt je d\u016fle\u017eitou sou\u010d\u00e1st\u00ed imunitn\u00ed odpov\u011bdi. R\u00e1d pou\u017e\u00edv\u00e1m \u00faslov\u00ed, … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":267,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266"}],"collection":[{"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=266"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":270,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/266\/revisions\/270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/media\/267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=266"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=266"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/symbivita.cz\/rovnovaha-zivota\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=266"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}