SYMBIVITA

-

Lékařská poradna

Informační server o přístupu ke zdraví přirozenou cestou

Podpořte svou imunitu a zlepšete svůj výkon






Mnohé z nás přinutila aktuální situace zamyslet se nad tím, jak změnit svůj přístup k tělu a zapracovat kromě fyzického zdraví i na tom duševním. Téměř všichni jsme si uvědomili, že je třeba dbát na prevenci, nejen proti koronaviru, ale dlouhodobě vůči všem podobným chorobám a užívat si stavu zdraví a svobody.

Kromě častého pobytu v přírodě je třeba se každý den vystavit alespoň na pár minut slunečním paprskům. Je to jeden ze silných faktorů, který pozitivně ovlivňuje zdraví i náladu.

Dále se zamysleme nad naší stravou, protože ji dokážeme ovlivnit jen my sami, a důvěřujme našemu tělu. Právě teď je více než jindy třeba vyčistit stravu od veškerého odpadu - zpracovaných potravin, sladkostí a rafinovaného cukru. Z této stravy žijí nevhodné baktérie, a to přímo ovlivňuje naši imunitu.




Vědci se jasně shodují, že vitamin D3 je klíčový pro silnou imunitu. V kombinaci s vitaminem K2 vytvoří dokonalou synergii. A dále potřebujeme vysoké dávky vitaminu C z lokální a sezónní zeleniny a ovoce plus extra dávky efektivního lipozomálního vitaminu C pro silné kosti a svaly a podporu tvorby kolagenu. Doporučujeme doplňovat glutathion, jehož lze nazvat králem antioxidantů. Síra, kterou tento antioxidant obsahuje, zachycuje v těle toxiny a volné radikály, a ty pak odplavuje z těla ven. Nikdy nepodceňujte dostatečný spánek a regeneraci. Vědomě se vyhýbejte přepracovanosti a vyčerpanosti. Stres oslabuje naši imunitu ve vysoké míře. Zbavte se chronického stresu právě teď a už navždy. Cílem je návrat k rovnováze nervového systému.




- V jídelníčku se vyhýbejte potravinám, na jejichž látky jste citliví, sledujte, jak vaše tělo reaguje např. na pšeničnou bílkovinu lepek nebo mléčnou bílkovinu kasein. Nemusíte mít alergii na danou látku, ale také může oslabovat vaši imunitu. Určitě vám prospěje, když
- zredukujete komerční pečivo a zpracované mléčné výrobky. Správnou výživu potřebuje nejvíce váš mikrobiom! Kromě imunity ovlivňuje i výkon mozku, myšlení, trávení a schopnost spalovat tuky při tréninku.
- Důležitá je rovnováha probiotik a prebiotik. Fermentované výrobky, jako je kysané zelí, kimči (kysaná zelenina), tempeh, kefír, fermentované jogurty, a kvalitní probiotika ve formě potravních doplňků vám dodají zdraví i pohodu.

A doporučujeme tělesné cvičení, pobyt v přírodě, pravidelná dechová cvičení, otužování (event. i studenou sprchu), strečink.

Přejeme vám silnou imunitu, protože právě na ní je závislá vaše energie, fyzický i psychický výkon.


Zdroj: AVITA
Překlad pro SYMBIVITU: PhDr. P. Šáchová


Doporučujeme

    SUPER VITAMIN C

    Vitamin C je obsažen v různých druzích zeleniny a v citrusových plodech. Výborným zdrojem jsou šípky a často výrobci vitaminu C použí

    Zjistit více

    GLUTATHION LIPOSOMAL PLUS

    Glutathion, nejsilnější antioxidant lidského těla v tekuté, liposomální formě. Král antioxidantů: Glutathion je životně důležit

    Zjistit více

    CURCUMIN LIPOSOMAL PLUS

    potravní doplněk antioxidant kurkumin z kurkumy v tekuté liposomální formě Jedna denní dávka obsahuje: kurkumin - 2 g fosfolipidy - 13

    Zjistit více

    ASHWAGANDHA AA+

    potravní doplněk - ashwagandha – withania somnifera – vitánie spavá – indický ženšen – zimní třešeň Indický ženšen – pr

    Zjistit více

    PROBIOTIKA PLUS VLÁKNINA

    Probiotika obohacená o rozpustnou vlákninu inulinu, která plní funkci probiotik. Popis: Přispívá k normální funkci střevního traktu

    Zjistit více

Zpravodaj emailem

Zadejte svou emailovou adresu pro zasílání informací o nových článcích, produktech a slevách.

Naše blogy

Pořádané akce

Vzhledem k současnému nařízení vlády jsou semináře a ostatní akce do odvolání zrušeny.

MUDr. P. Šácha
Nikolčice 316, 691 71
dfm(zavináč)symbinatur.com
Lékařská poradna - obecná
Lékařská poradna - privátní

Symbita

Lékařská poradna
Symbivita © 2021